Bitki yağları zərərlidirmi? - Mütəxəssisdən açıqlama » SonNoqte.az İnformasiya Agentliyi

Xəbər başlıqları

08:40 – İlham Əliyev onlara müraciət etdi
12:19 – Prezident sərəncam imzaladı
08:20 – Prezidentdən Laçınla bağlı paylaşım - VİDEO
12:04 – İlham Əliyev "AZWOOL" mineral daş yunu zavodunun açılışında iştirak edib

Bitki yağları zərərlidirmi? - Mütəxəssisdən açıqlama

23-09-2024, 08:43 97 dəfə baxılıb

Bitki yağları zərərlidirmi? - Mütəxəssisdən açıqlama

Günəbaxan, qarğıdalı, soya, raps, üzüm tumu və araxis yağlarının reputasiyası o qədər də məşhur deyil. Bir çoxları hesab edir ki, onlar sağlamlıqla bağlı bir çox problemlərə, xüsusən iltihablara səbəb olur, digərləri onun zərərlərini marketinqdə rəqabətlə əlaqələndirirlər. Lakin əsl həqiqət necədir?

Oxu.az-ın verdiyi məlumata görə, "Food & Nutrition Research" jurnalında qastroenteroloqlar bu suala cavab veriblər.

Müəlliflərin sözlərinə görə, bitki yağları LDL xolesterolun (el arasında "pis xolesterol"-red.) səviyyəsini azaltmaq, çəkini saxlamaq və iltihabı nəzarətdə saxlamaq üçün kərə və hindistan cevizi yağından daha üstündür.

"Əlbəttə bitki yağları da iltihaba səbəb ola bilir, ancaq bu müəyyən şəraitdə baş verir. Əgər siz bitki yağlarını böyük miqdarda qəbul edirsinizsə və kifayət qədər lif almırsınızsa, iltihab riski həqiqətən artır", - deyə ekspert izah edib.

Həkimlər birinci sıxım zeytun yağına üstünlük verməyi tövsiyə edirlər.

"Zeytun yağı faydalı mono-doymamış yağlar və antioksidantlar tərkiblidir ki, bu da iltihabı azaltmağa və ürəyi qorumağa kömək edir", - deyə nəşrdə vurğulanıb.

Mətndə səhv var? Onu siçanla seçin və Ctrl+Enter düyməsini basın.

Teqlər:

ŞƏRH YAZ

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Cıraq kimi ADAM... - Moskvada ad-san qazanan stomatoloq-cərrah Ceyhun Cəfərov

İlham Əliyevlə birinci xanım Xocalıya köçən sakinlərlə görüşdü - YENİLƏNİB

"III Qarabağ müharibəsi başlaya bilər" - GƏLİŞMƏ

AAYDA-nın əməkdaşları peşə bayramlarını qeyd edirlər - Əvəz Qocayev

Əhməd təkbaşına olmayıb: Şəbəkə ifşa olundu - KİV

BBC Vardanyanı “yıxıb-sürüdü”... - Sensasion faktlar

Bazarda ət bahalaşdıqca, kolbasa-sosis ucuzlaşır

Prezident İlham Əliyevin “Euronews”a müsahibəsi - TAM MƏTN

Bir gecəyə saçı ağaran Xocalı əsiri: Tərpənə bilmirdim, bir dərəyə atılmışdım...- MÜSAHİBƏ/VİDEO

Prezident İlham Əliyev yerli televiziya kanallarına müsahibə verib - TAM MƏTN

“Atam demişdi ki, mütləq Azərbaycandan olan bir xanımla evlən” - Van Dammın oğlu - FOTO

Əkin və məhsul subsidiyalarının məbləği artırıldı - SİYAHI

Prezidentin sədrliyi ilə bu ilin altı ayının yekunlarına həsr olunan müşavirə keçirilib - YENİLƏNİB

Kolbasa ətdən hazırlanırsa, niyə ondan ucuzdur? – Ekspert izah edir

Rusiyanın real vəziyyəti: Rubl çökür, böhran dərinləşir - ARAŞDIRMA

Avropa ölkələrində günəbaxan yağı qıtlığı yaşanır

İlham Əliyev Hadrutda hərbi hissənin açılışında iştirak edib - FOTO/YENİLƏNİB

Prezident Füzuli rayon ictimaiyyətinin nümayəndələri ilə görüşüb - TAM MƏTN

Prezident İlham Əliyevin Türkiyənin "Anadolu" Agentliyinə müsahibəsi - TAM MƏTN

Koronavirusdan sağalanlar bunları YEMƏSİN!

Gələn il üçün subsidiya əmsallarını açıqlandı - CƏDVƏL

Amerikalı mütəxəssislər Şuşa uğrunda döyüşlərdən yazdı

Yağ qiymətlərində artım, idxaldan asılı bazar - Problem və həlli yolları

Prezident AzTV-yə müsahibə verdi - TAM MƏTN

GÜNDƏM

İlham Əliyev onlara müraciət etdi

5-12-2025, 08:40 |Baxılıb: 4 | Şərh: 0

İlham Əliyev onlara müraciət etdi

İlham Əliyev: Azərbaycanla Böyük Britaniya arasında müdafiə sənayesi sahəsində əməkdaşlıqla bağlı yeni səhifə açılıb

4-12-2025, 11:34 |Baxılıb: 6 | Şərh: 0

İlham Əliyev: Azərbaycanla Böyük Britaniya arasında müdafiə sənayesi sahəsində əməkdaşlıqla bağlı yeni səhifə açılıb

Prezident sərəncam imzaladı

1-12-2025, 12:19 |Baxılıb: 14 | Şərh: 0

Prezident sərəncam imzaladı

Prezidentdən Laçınla bağlı paylaşım - VİDEO

1-12-2025, 08:20 |Baxılıb: 9 | Şərh: 0

Prezidentdən Laçınla bağlı paylaşım - VİDEO

İlham Əliyev "AZWOOL" mineral daş yunu zavodunun açılışında iştirak edib

27-11-2025, 12:04 |Baxılıb: 25 | Şərh: 0

İlham Əliyev "AZWOOL" mineral daş yunu zavodunun açılışında iştirak edib

Prezident Kəlbəcər Şəhəri Günü ilə bağlı paylaşım etdi - Video

25-11-2025, 08:31 |Baxılıb: 14 | Şərh: 0

Prezident Kəlbəcər Şəhəri Günü ilə bağlı paylaşım etdi - Video

CƏMİYYƏT

Əbülfəs Qarayevin “qara siyahısı”: otel, balıq, neft və skandal şirkətlər- SENSASİON FAKTLAR

Dünən, 10:18 |Baxılıb: 3 | Şərh: 0

Əbülfəs Qarayevin “qara siyahısı”: otel, balıq, neft və skandal şirkətlər- SENSASİON FAKTLAR

Azərbaycanda enerji içkilərinin qadağası gündəmdə

Dünən, 09:40 |Baxılıb: 5 | Şərh: 0

Azərbaycanda enerji içkilərinin qadağası gündəmdə

“Halal” adı ilə donuz əti konservi satılır - Əhaliyə xəbərdarlıq

Dünən, 09:32 |Baxılıb: 4 | Şərh: 0

“Halal” adı ilə donuz əti konservi satılır - Əhaliyə xəbərdarlıq

Horovluya daha 16 ailə köçürüldü

5-12-2025, 13:06 |Baxılıb: 5 | Şərh: 0

Horovluya daha 16 ailə köçürüldü

Maaşlar 9.5 faiz artdı: Pensiyalar nə qədər artırılacaq?

5-12-2025, 11:40 |Baxılıb: 6 | Şərh: 0

Maaşlar 9.5 faiz artdı: Pensiyalar nə qədər artırılacaq?

Bu yollarda sıxlıq var - Sürücülərin nəzərinə!

5-12-2025, 08:33 |Baxılıb: 6 | Şərh: 0

Bu yollarda sıxlıq var - Sürücülərin nəzərinə!

KRİMİNAL

Müdafiə Nazirliyinin Tibbi Sənədlər Arxivinin rəisi həbs edildi

5-12-2025, 13:11 |Baxılıb: 3 | Şərh: 0

Müdafiə Nazirliyinin Tibbi Sənədlər Arxivinin rəisi həbs edildi

Yanğında ölən ana və uşaqların FOTOSU

5-12-2025, 11:27 |Baxılıb: 6 | Şərh: 0

Yanğında ölən ana və uşaqların FOTOSU

Bakıda yaşayış binasında dəhşətli yanğın - İkisi azyaşlı olmaqla 4 nəfər öldü - VİDEO

5-12-2025, 10:31 |Baxılıb: 8 | Şərh: 0

Bakıda yaşayış binasında dəhşətli yanğın - İkisi azyaşlı olmaqla 4 nəfər öldü - VİDEO

Tulin və tələbəsi saxlanıldı

5-12-2025, 09:52 |Baxılıb: 3 | Şərh: 0

Tulin və tələbəsi saxlanıldı

23 nəfəri daşıyan mikroavtobus kanala aşdı

4-12-2025, 08:18 |Baxılıb: 6 | Şərh: 0

23 nəfəri daşıyan mikroavtobus kanala aşdı

Polis qanunsuz saxlanılan silah-sursat aşkarladı

3-12-2025, 10:29 |Baxılıb: 8 | Şərh: 0

Polis qanunsuz saxlanılan silah-sursat aşkarladı

DÜNYA

Moskvanı vuracaq Ukrayna raketinin yeni görüntüləri: “Flamingo” 3000 km məsafə qət edir

Dünən, 10:10 |Baxılıb: 4 | Şərh: 0

Moskvanı vuracaq Ukrayna raketinin yeni görüntüləri: “Flamingo” 3000 km məsafə qət edir

Rusiya zərbəsi Çernobıl AES-in qoruyucusunu zədələyib – MAQATE-dən xəbərdarlıq

Dünən, 09:56 |Baxılıb: 3 | Şərh: 0

Rusiya zərbəsi Çernobıl AES-in qoruyucusunu zədələyib – MAQATE-dən xəbərdarlıq

Avropa Ukraynanın ABŞ-dan aydın təhlükəsizlik zəmanəti almadan sülhə razılaşmağını istəmir

5-12-2025, 16:00 |Baxılıb: 4 | Şərh: 0

Avropa Ukraynanın ABŞ-dan aydın təhlükəsizlik zəmanəti almadan sülhə razılaşmağını istəmir

Hakan Fidan: Avropada yeni sistem yaranacaq

5-12-2025, 09:59 |Baxılıb: 5 | Şərh: 0

Hakan Fidan: Avropada yeni sistem yaranacaq

Brüsseldən İrəvana şərt: “Rusiyaya qarşı cəbhəyə keç...”

5-12-2025, 09:19 |Baxılıb: 4 | Şərh: 0

Brüsseldən İrəvana şərt: “Rusiyaya qarşı cəbhəyə keç...”

Tramp Qəzzada sülh planının ikinci mərhələsini elan edəcək

5-12-2025, 09:05 |Baxılıb: 4 | Şərh: 0

Tramp Qəzzada sülh planının ikinci mərhələsini elan edəcək

SƏHİYYƏ

Azərbaycanda “SPİD”ə yoluxma - həm az, həm çox...

3-12-2025, 15:30 |Baxılıb: 4 | Şərh: 0

Azərbaycanda “SPİD”ə yoluxma - həm az, həm çox...

ŞOK! Yeni pandemiya - COVİD 19-dan da qorxuludur

2-12-2025, 08:38 |Baxılıb: 6 | Şərh: 0

ŞOK! Yeni pandemiya - COVİD 19-dan da qorxuludur

Bu şəxslərin icbari tibbi sığortasını dövlət ödəyəcək

1-12-2025, 12:05 |Baxılıb: 5 | Şərh: 0

Bu şəxslərin icbari tibbi sığortasını dövlət ödəyəcək

Azərbaycanda İİV-ə yoluxanların sayı açıqlandı

1-12-2025, 09:14 |Baxılıb: 7 | Şərh: 0

Azərbaycanda İİV-ə yoluxanların sayı açıqlandı

ABŞ-də super peyvənd xərçəngin yayılmasını dayandırdı

17-11-2025, 09:00 |Baxılıb: 14 | Şərh: 0

ABŞ-də super peyvənd xərçəngin yayılmasını dayandırdı

Təcili yardım mobil tətbiqlə çağırılacaq

30-10-2025, 15:30 |Baxılıb: 23 | Şərh: 0

Təcili yardım mobil tətbiqlə çağırılacaq

TƏHSİL

Xaricdə təhsil şirkətindən ŞİKAYƏT: "Pulumu alıb, lakin xidmət göstərməyib"

25-11-2025, 09:17 |Baxılıb: 15 | Şərh: 0

Xaricdə təhsil şirkətindən ŞİKAYƏT: "Pulumu alıb, lakin xidmət göstərməyib"

63 özəl bağçada ödənişə güzəşt ediləcək - SİYAHI

24-11-2025, 12:31 |Baxılıb: 11 | Şərh: 0

63 özəl bağçada ödənişə güzəşt ediləcək - SİYAHI

Nazir müəllimlərin iş saatı ilə bağlı geniş açıqlama yaydı

21-11-2025, 12:43 |Baxılıb: 13 | Şərh: 0

Nazir müəllimlərin iş saatı ilə bağlı geniş açıqlama yaydı

Payız tətili başa çatır: sabah dərs günüdür

20-11-2025, 11:32 |Baxılıb: 9 | Şərh: 0

Payız tətili başa çatır: sabah dərs günüdür

Bir uşağın məktəbəqədər təhsili üçün aylıq xərci dövlətin verdiyi puldan 6 dəfə çoxdur - Nazir

13-11-2025, 12:48 |Baxılıb: 18 | Şərh: 0

Bir uşağın məktəbəqədər təhsili üçün aylıq xərci dövlətin verdiyi puldan 6 dəfə çoxdur - Nazir

Müəllimlərin saathesabı və yarımştatı ləğv edilir

13-11-2025, 12:09 |Baxılıb: 31 | Şərh: 0

Müəllimlərin saathesabı və yarımştatı ləğv edilir

XƏBƏR LENTİ

İlham Əliyev Finlandiya Prezidentini Müstəqillik Günü münasibətilə təbrik edib

Əbülfəs Qarayevin “qara siyahısı”: otel, balıq, neft və skandal şirkətlər- SENSASİON FAKTLAR

Moskvanı vuracaq Ukrayna raketinin yeni görüntüləri: “Flamingo” 3000 km məsafə qət edir

Rusiya zərbəsi Çernobıl AES-in qoruyucusunu zədələyib – MAQATE-dən xəbərdarlıq

Azərbaycanda enerji içkilərinin qadağası gündəmdə

“Halal” adı ilə donuz əti konservi satılır - Əhaliyə xəbərdarlıq

Paşinyandan 30 illik Qarabağ danışıqları haqda yeni etiraf

DÇ-2026-nın final mərhələsinin püşkü atılıb - Qrup cədvəli

Avropa Ukraynanın ABŞ-dan aydın təhlükəsizlik zəmanəti almadan sülhə razılaşmağını istəmir

Müdafiə Nazirliyinin Tibbi Sənədlər Arxivinin rəisi həbs edildi

Horovluya daha 16 ailə köçürüldü

İlham Əliyev Tailand kralını milli bayram münasibətilə təbrik edib

Maaşlar 9.5 faiz artdı: Pensiyalar nə qədər artırılacaq?

Yanğında ölən ana və uşaqların FOTOSU

Bakıda yaşayış binasında dəhşətli yanğın - İkisi azyaşlı olmaqla 4 nəfər öldü - VİDEO

Hakan Fidan: Avropada yeni sistem yaranacaq

Tulin və tələbəsi saxlanıldı

Brüsseldən İrəvana şərt: “Rusiyaya qarşı cəbhəyə keç...”

Tramp Qəzzada sülh planının ikinci mərhələsini elan edəcək

Nəticəsiz Ağ Ev-Kreml danışıqları: Dünyanı gözləyən yeni böhranlar

Ukrayna münaqişəsi ilə bağlı xoş xəbərlər olacaq

İlham Əliyev onlara müraciət etdi

Bu yollarda sıxlıq var - Sürücülərin nəzərinə!

Lavrovun uzunmüddətli yoxluğu xəstəliklə bağlıdır — Kreml gizlədir

Paşinyan “təmizləmə əməliyyatı” aparır-baş nazirin repressiya aparatına Qərb göz yumur...

Avropa İttifaqında korrupsiya skandalları: “şəffaflıq” mifinin iflası

İşğaldan azad edilmiş ərazilərdə tərəqqi və reinteqrasiya: Azərbaycanda yeni iqtisadi güc mərkəzi yaranır - TƏHLİL

“Onun seçimi yoxdur, istefa verməlidir”

NATO-dan Kremlə XƏBƏDARLIQ: Cavab verəcəyik

Ötən ay Bakıda torpaq qiymətləri nə qədər artıb? – CƏDVƏL

Ceyhun Bayramov Hakan Fidanla görüşüb - Nədən danışdılar

Hikmət Hacıyevlə Armen Qriqoryan görüşəcək- nələr müzakirə olunacaq?

İlham Əliyev: Azərbaycanla Böyük Britaniya arasında müdafiə sənayesi sahəsində əməkdaşlıqla bağlı yeni səhifə açılıb

İlham Əliyev Birləşmiş Krallığın müdafiə üzrə dövlət nazirini qəbul edib

Şəmkirdə qəzada xəsarət alanlardan ikisinin vəziyyəti ağırdır - RƏSMİ - YENİLƏNİB

Zaqatalaya qar yağır - FAKTİKİ HAVA

Tramp: Kiyevə bir qəpik də xərcləmirik, heç birinin əlində kartı yoxdur

Melaniya Tramp və İlon Mask vətəndaşlıqdan məhrum oluna bilər

ABŞ kəşfiyyatı “Tramp planı”nı əngəlləyir: Ağ Ev isə üç lideri “yemək masası”na çəkir, menyuda Ukraynadır

Trampın elçiləri Moskvadan nə ilə qayıdır...

Çin nüvə zərbəsinə davamlı üzən ada qurur

Paşinyan: Koçaryan, Sarkisyan artıq rəqib deyillər, həm də çoxdan

23 nəfəri daşıyan mikroavtobus kanala aşdı

“Türk NATO”suna qarşı plan

Azərbaycanda “SPİD”ə yoluxma - həm az, həm çox...

Ukrayna danışıqları bu ərazilərdə ilişib qalıb-ABŞ əsas mübahisəni açıqladı

Tehranın üzü Ermənistandan dönür - səbəblər

Azərbaycanda hərbi xidmətə çağırışla bağlı YENİLİK

Baş nazirdən hərbi xidmətə yararsız şəxslərlə bağlı QƏRAR

Bakıda TDT Xəritəçəkmə Qurumları Rəhbərlərinin ikinci iclası keçirilir

BÜTÜN XƏBƏRLƏR

İDMAN

DÇ-2026-nın final mərhələsinin püşkü atılıb - Qrup cədvəli

DÇ-2026-nın final mərhələsinin püşkü atılıb - Qrup cədvəli

"Qarabağ" növbəti mövsüm birbaşa Çempionlar Liqasına qatıla bilər

"Qarabağ" növbəti mövsüm birbaşa Çempionlar Liqasına qatıla bilər

“Qarabağ” “Karvan-Yevlax”a qarşı

“Qarabağ” “Karvan-Yevlax”a qarşı

“Qarabağ”ın futbolçuları “Napoli” ilə oyunda mübahisə etdilər

“Qarabağ”ın futbolçuları “Napoli” ilə oyunda mübahisə etdilər

MƏDƏNİYYƏT

Naxçıvanda 50 abidənin pasportu hazırlanır

Naxçıvanda 50 abidənin pasportu hazırlanır

Yadigar Muradov vəfat etdi

Yadigar Muradov vəfat etdi

Leyla Əliyeva "Neft bumu hamıya gülümsəyir" festivalının açılışında iştirak edib

Leyla Əliyeva "Neft bumu hamıya gülümsəyir" festivalının açılışında iştirak edib

Anardan həmin fotosu ilə bağlı - Açıqlama

Anardan həmin fotosu ilə bağlı - Açıqlama

Təyyarə qəzasına görə konsertini təxirə saldı - Video

Təyyarə qəzasına görə konsertini təxirə saldı - Video

“Burada da xalqımıza xəyanət edənlərin izi tapılacaq” – Nuradan SENSASİON AÇIQLAMA

“Burada da xalqımıza xəyanət edənlərin izi tapılacaq” – Nuradan SENSASİON AÇIQLAMA

VİDEO

Kiberpolisdən onlayn dələduzluq piramidasına qarşı əməliyyat - Video

Kiberpolisdən onlayn dələduzluq piramidasına qarşı əməliyyat - Video

SON DƏQİQƏ! Bakıda dəhşətli qəza: Ölən var - VİDEO

SON DƏQİQƏ! Bakıda dəhşətli qəza: Ölən var - VİDEO

Prezidentdən Laçınla bağlı paylaşım - VİDEO

Prezidentdən Laçınla bağlı paylaşım - VİDEO

TƏCİLİ! Kiberpolis tərəfindən ƏMƏLİYYAT: 8 NƏFƏR SAXLANILDI - VİDEO

TƏCİLİ! Kiberpolis tərəfindən ƏMƏLİYYAT: 8 NƏFƏR SAXLANILDI - VİDEO

Ev almaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ: 2026-cı ildə mənzil bazarında hansı dəyişikliklər gözlənilir? - VİDEO

Ev almaq istəyənlərin NƏZƏRİNƏ: 2026-cı ildə mənzil bazarında hansı dəyişikliklər gözlənilir? - VİDEO

İranda sərgidə nümayiş etdirilən robotlar insan imiş - Video

İranda sərgidə nümayiş etdirilən robotlar insan imiş - Video